تقرأ أم تستمع؟ السر الذي يحتاجه دماغك ليبقى شاباً
النقابي الجنوبي/خاص
يتقارب تأثير قراءة الكتب والاستماع إليها في تنشيط الدماغ وتحفيز الشبكات العصبية المسؤولة عن فهم اللغة واستيعاب المعاني، لكن القراءة قد تمنح أفضلية معرفية طفيفة، بينما تظل درجة التفاعل مع المحتوى والاستمرارية في ممارسته العامل الأهم للحفاظ على القدرات الذهنية مع التقدم في العمر.
ووفقاً لمجلة ”هيلث“ العلمية، يختلف النشاط الدماغي بين الوسيلتين من حيث طريقة معالجة المعلومات، رغم اشتراكهما في تحفيز مناطق مرتبطة باللغة والفهم والتفسير.
وتوضح تشيلسي بولينغر، الأستاذة المشاركة في تعليم القراءة والكتابة بجامعة جيمس ماديسون، أن القراءة تنشط أنظمة المعالجة البصرية والمناطق المسؤولة عن التعرف على الكلمات وفك رموزها، بينما يتجاوز الاستماع هذه المرحلة، ويتيح للدماغ التركيز مباشرة على فهم اللغة.
لماذا قد تتفوق القراءة؟
يرى أميت ساشديف، المدير الطبي لوحدة التجارب السريرية للأعصاب وطب العيون في جامعة ولاية ميشيغان، أن القراءة قد تمنح الدماغ أفضلية طفيفة عندما يتساوى مستوى التفاعل مع المحتوى في الحالتين.
ويعزو ساشديف ذلك إلى أن القراءة غالباً ما تكون أكثر فاعلية في نقل المعلومات وإثارة الخيال وتنشيط الروابط العصبية.
وتتيح القراءة للقارئ التوقف عند المقاطع، وإعادة قراءة العبارات، والتأمل في الأفكار والمعلومات، وهي ممارسات قد تعزز الفهم وتساعد على الاحتفاظ بالمعلومات.
في المقابل، قد يفقد الاستماع إلى الكتب الصوتية بعضاً من قيمته المعرفية عندما يتحول إلى تلقي سلبي للكلمات من دون تركيز أو محاولة لاستيعابها وترسيخها في الذاكرة، وفقاً لدوغلاس شار، أستاذ طب الأعصاب في مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو.
لكن ذلك لا يجعل الكتب الصوتية أقل فائدة بالضرورة. فقد توفر تجربة معرفية غنية تضاهي القراءة، بل تكون خياراً أفضل لبعض الأشخاص، خصوصاً من يعانون مشكلات في النظر أو المعالجة البصرية.
كما أن نبرة الراوي وأسلوب أدائه وانفعالاته تضيف أبعاداً عاطفية إلى القصص، قد يصعب على النص المكتوب نقلها بالدرجة نفسها.
الاستمرارية تتقدم على الوسيلة
لا ترتبط الفوائد المعرفية بطريقة تلقي المعلومات وحدها، وإنما بمدى استمتاع الشخص بالمحتوى وانخراطه فيه وانتظامه في ممارسة النشاط.
وتؤكد بولينغر أن الوسيلة الأفضل هي التي يستطيع الإنسان المواظبة عليها، مشيرة إلى أن الاستماع المنتظم إلى الكتب الصوتية قد يكون أكثر فائدة من قراءة الكتب على فترات متقطعة.
ويتفق دافيدي كابون، مدير قسم علم النفس العصبي في مركز تافتس الطبي، مع هذا الرأي، مشدداً على أن الأهم هو استمرار الإنسان في ممارسة أنشطة تحفز ذهنه، سواء وصلت إليه الكلمات عبر العينين أم الأذنين.
ويرى الخبراء أن الحفاظ على الفضول الفكري، واكتشاف الأفكار والمعلومات الجديدة، والتفاعل مع المحتوى ذي المعنى، عوامل أساسية لدعم صحة الدماغ والقدرات الذهنية مع التقدم في العمر.