حلوى لذيذة بطعم الخطر.. الشوكولاتة تهدد صحتك عند الإفراط

النقابي الجنوبي/متابعات

حذّر مختصون في التغذية من الإفراط في تناول الشوكولاتة، مؤكدين أن استهلاكها بكميات كبيرة قد يؤدي إلى عدد من الأضرار الصحية، رغم فوائدها عند الاعتدال.
وأوضح الخبراء أن الشوكولاتة، خاصة الغنية بالسكر والدهون، قد تتسبب في زيادة الوزن وارتفاع خطر الإصابة بالسمنة، إلى جانب تأثيرها السلبي على صحة الأسنان، حيث تُعد من أبرز مسببات تسوس الأسنان.
وأشاروا إلى أن احتواء الشوكولاتة على الكافيين قد يؤدي إلى اضطرابات في النوم والشعور بالأرق لدى بعض الأشخاص، خصوصًا عند تناولها في ساعات متأخرة من اليوم.
وأضافوا أن الإفراط في تناولها قد يرفع من مستويات السكر في الدم، مما يشكل خطرًا على مرضى مرض السكري، كما قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو الحموضة.
ودعا المختصون إلى ضرورة الاعتدال في تناول الشوكولاتة، واختيار الأنواع الداكنة ذات النسب العالية من الكاكاو، لما تحتويه من فوائد أقل ضررًا مقارنة بالأنواع الأخرى.