منوعات علمية

أنشطة يومية بسيطة تمنحك نتائج صحية جبارة

النقابي الجنوبي/متابعة خاصة تُظهر الأبحاث أن معظم الذين يجربون أحدث خطط إنقاص الوزن وتحسين صحتهم لا ينجحون في الحفاظ على الوزن الذي فقدوه أو على عاداتهم. المشي بعد 60 إلى 90 دقيقة من تناول الطعام هو الوقت الأمثل وبحسب “دايلي…
صحيفة النقابي الجنوبي:
الكشف عن أسوأ المشروبات لصحة الأمعاء

النقابي الجنوبي/متابعة خاصة يكشف خبراء تغذية أن ما نشربه يوميا قد يكون مؤثرا في صحة الأمعاء بقدر تأثير ما نأكله، بل قد يفوقه أحيانا، في وقت يزداد فيه الإقبال على أطعمة ومشروبات تُسوّق على أنها “صديقة للهضم”. ففي حديث لصحيفة…
صحيفة النقابي الجنوبي:
كشف أمراض قد تكون مرتبطة بالصداع لدى الأطفال

النقابي الجنوبي/متابعة خاصة أفادت الدكتورة غالينا نيفريوزينا أخصائية طب الأعصاب، أن الصداع لدى الأطفال، هو أحد الأسباب التي تتطلب استشارة طبيب الأعصاب. وتقول: “حاليا يوجد وصف لمئات الأنواع من الصداع، لكن الآباء والأطفال غالبا ما يحاولون السيطرة عليه بأنفسهم…
صحيفة النقابي الجنوبي:
تعرف كيف يمكن التخلص من حرقة المعدة المستمرة دون أدوية؟

النقابي الجنوبي/متابعة خاصة أفادت الدكتورة نوريا ديانوفا، خبيرة التغذية المديرة التنفيذية لمركز بحوث التغذية الصحية، أن البروتين النباتي يساعد في تقليل تكرار وشدة حرقة المعدة لدى مرضى الارتجاع المعدي المريئي. وتشير الطبيبة، إلى أن الارتجاع المعدي المريئي (GERD) هو…
صحيفة النقابي الجنوبي:
لتعزيز المناعة في فصل الشتاء.. تعرف على أفضل التوابل

النقابي الجنوبي/متابعة خاصة تشير الدكتورة إيرينا بوبكوفا، خبيرة التغذية، إلى أن للتوابل في الشتاء تأثيرا حراريا، إذ تحفّز عملية الأيض بلطف وتحسّن الدورة الدموية الدقيقة، ما يمنح الجسم دفئا طبيعيا. وتقول: “تعمل الزيوت العطرية ومكونات التوابل النباتية كمطهرات طبيعية،…
صحيفة النقابي الجنوبي:
باحثون يبتكرون عدسات لاصقة تقي العين من المياه الزرقاء

باحثون يبتكرون عدسات لاصقة تقي العين من المياه الزرقا ‌ متابعة خاصة طور باحثون يابانيون عدسات لاصقة يمكنها مراقبة ضغط العين للوقاية من الجلوكوما أو المياه الزرقاء، بدقة تضاهي أجهزة طبية أكثر تعقيدا تستخدم حاليا لهذا الغرض، وذلك في تطور…
صحيفة النقابي الجنوبي:
تعرف هل الاستغراق السريع في النوم مؤشر على الصحة الجيدة؟

النقابي الجنوبي/متابعة خاصة في حين أن القدرة على الذهاب إلى الفراش والنوم في أقل من 5 دقائق من حين لآخر قد تشير إلى جودة النوم وكفاءته، فإن استغراق 5 دقائق أو أقل باستمرار للنوم قد يكون أيضاً علامة على…
صحيفة النقابي الجنوبي:
دراسة تكشف فوائد الخضروات الورقية للجسم

النقابي الجنوبي/متابعة خاصة إنّ فوائد الخضروات الورقية للجسم كثيرة، ولهذا، يشجّع اختصاصيّو التغذية على جعلها أساسيّة ضمن النظام الغذائيّ الذي نتّبعه؛ فهي تحتوي تركيزات عالية من الفيتامينات مثل «أ» و«سي» و«هـ» و«ك»، بالإضافة إلى معادن مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم…
صحيفة النقابي الجنوبي: