شرب ماء الحلبة كل يوم.. 6 تغييرات ستلاحظها في جسمك

ماء الحلبة من المشروبات الصحية التي تقدم فوائد متعددة للجسم عند تناوله بانتظام. إذا شربت كوبًا يوميًا لمدة أسبوعين، فإليك أبرز التغييرات:

1- ضبط سكر الدم
يساعد على استقرار مستويات السكر، خاصة لمرضى مقاومة الإنسولين، بفضل الألياف القابلة للذوبان التي تبطئ امتصاص السكر. كما يحسن حساسية الجسم للإنسولين، فيستخدم السكر بدل تخزينه كدهون.

2- تحسين الهضم
يسهّل حركة الأمعاء، ينظف المعدة ويخفف الحموضة، خصوصًا عند تناوله على الريق.

3- تعزيز صحة البشرة
يجعل البشرة أكثر نضارة وحيوية بفضل مضادات الالتهابات والسموم، ومحتواه من مضادات الأكسدة التي تساعد على إصلاح خلايا الجلد.

4- فقدان الوزن
يدعم الأيض وحرق الدهون، ويساعد الجسم على الحفاظ على توازن الأيض أثناء إنقاص الوزن.

5- توازن هرمونات النساء
يساهم في تنظيم هرمونات الجسم، ويحاكي هرمون الإستروجين، ما يحسن المزاج ويقلل الانتفاخ أثناء الدورة الشهرية.

6- الوقاية من الجفاف
يساعد الجسم على الاحتفاظ بالرطوبة لفترة أطول، ما يقلل خطر الجفاف.