الشيب المبكر لدى الشباب.. أسباب متعددة ونصائح للوقاية

النقابي الجنوبي/متابعات

تشهد فئة الشباب تزايدًا ملحوظًا في ظهور الشعر الأبيض (الشيب) في سن مبكرة، الأمر الذي يثير تساؤلات واسعة حول أسبابه الحقيقية وطرق الحد منه.
ويؤكد مختصون أن العامل الوراثي يُعد السبب الأبرز لظهور الشيب المبكر، حيث يلعب التاريخ العائلي دورًا كبيرًا في تحديد توقيت فقدان صبغة الشعر. كما تسهم بعض العوامل الصحية في تسريع هذه الظاهرة، أبرزها نقص الفيتامينات المهمة مثل فيتامين B12 وفيتامين D والحديد، والتي تؤثر بشكل مباشر على إنتاج الميلانين المسؤول عن لون الشعر.
وتشير الدراسات إلى أن التوتر والضغوط النفسية المستمرة قد تكون من العوامل المؤثرة أيضًا، إلى جانب سوء التغذية والتدخين، اللذين يضعفان صحة بصيلات الشعر. كما يمكن أن تؤدي بعض المشكلات الصحية، مثل اضطرابات الغدة الدرقية، إلى تسريع ظهور الشيب لدى الشباب.
وينصح خبراء الصحة باتباع نظام غذائي متوازن، والحرص على تعويض نقص الفيتامينات، وتقليل التوتر، كخطوات مهمة للحد من تفاقم الشيب المبكر، مؤكدين أن الوقاية والعناية المبكرة تلعبان دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الشعر.