النسيان.. أسباب متعددة تبدأ من قلة النوم والتوتر

النقابي الجنوبي/صحة

يُعد النسيان من الأمور الشائعة التي قد يمر بها الإنسان، وقد يكون مؤقتًا ومرتبطًا بعوامل بسيطة مثل قلة النوم، والإرهاق، والتوتر، وكثرة التفكير، وضعف التركيز.

كما يمكن أن يرتبط النسيان بنقص بعض العناصر الغذائية، ومنها فيتامين B12 والحديد، إضافة إلى الجفاف، وبعض الأدوية أو المشكلات الصحية التي قد تؤثر في التركيز والذاكرة.

ويشير المختصون إلى أن القلق والضغط النفسي قد يزيدان من الشعور بالنسيان، خصوصًا عندما يؤثران في القدرة على التركيز وتخزين المعلومات واسترجاعها.

ويُنصح بمراجعة الطبيب إذا أصبح النسيان متكررًا بصورة ملحوظة أو بدأ يؤثر على الحياة اليومية، خاصة إذا ترافق مع أعراض أخرى مثل الارتباك أو صعوبة الكلام أو ضعف مفاجئ.