تعرف على أبرز المنبهات في المشروبات وتأثيرها على الجسم

النقابي الجنوبي/متابعات

يلجأ كثير من الأشخاص إلى تناول المشروبات المنبهة لزيادة النشاط والتركيز خلال اليوم، إلا أن لهذه المشروبات مكونات قد تؤثر على الصحة عند الإفراط في استهلاكها.
وتعد مادة الكافيين من أشهر المنبهات، حيث توجد في القهوة والشاي ومشروبات الطاقة وبعض المشروبات الغازية، وتساعد على تقليل الشعور بالتعب وزيادة اليقظة. كما تحتوي بعض المشروبات على مواد أخرى مثل الثيوبرومين الموجود في الكاكاو، والثيوفيلين في الشاي، وهي مواد لها تأثير منشط ولكن بدرجة أقل من الكافيين.
كما تُضاف في بعض مشروبات الطاقة مكونات مثل الجوارانا، التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، إضافة إلى الجينسنغ الذي يُعتقد أنه يساعد في تعزيز النشاط البدني والتركيز.
ويحذر مختصون من الإفراط في تناول هذه المشروبات، لما قد تسببه من آثار جانبية مثل الأرق، والقلق، وتسارع ضربات القلب، مؤكدين أهمية الاعتدال في استهلاكها، خاصة خلال فترات المساء.