الإفراط في شرب القهوة… مخاطر صحية تستدعي الانتباه

النقابي الجنوبي/متابعات

حذّر مختصون في الصحة من مخاطر الإفراط في شرب القهوة، مؤكدين أن الاستهلاك الزائد لمادة الكافيين قد ينعكس سلبًا على صحة الإنسان، رغم الفوائد المعروفة للقهوة عند تناولها باعتدال.
وأوضح المختصون أن الإكثار من شرب القهوة قد يؤدي إلى اضطرابات في النوم والأرق المزمن، نتيجة تأثير الكافيين المنبّه على الجهاز العصبي، إضافة إلى القلق والتوتر وتسارع ضربات القلب لدى بعض الأشخاص.
وأشاروا إلى أن القهوة قد تسبب مشكلات في الجهاز الهضمي مثل الحموضة وحرقة المعدة وآلام القولون، خصوصًا لمن يعانون من أمراض معدية مسبقًا، كما أن الإفراط فيها قد يؤدي إلى الصداع خاصة عند التوقف المفاجئ عن تناولها بعد الاعتياد عليها.
وبيّن المختصون أن شرب القهوة بكثرة قد يساهم في تقليل امتصاص بعض المعادن المهمة كالكالسيوم والحديد، ما قد يؤثر على صحة العظام والدم على المدى الطويل.
ودعوا في ختام حديثهم إلى الاعتدال في استهلاك القهوة، مشيرين إلى أن تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا يُعد آمنًا لمعظم الأشخاص، مع تجنب شربها في ساعات المساء حفاظًا على جودة النوم.